Ouvert à tous, praticable toute l’année, le nordic-walking, sport de santé et de prévention améliore l’endurance générale et la coordination, active toutes les chaînes musculaires, dénoue les tensions des épaules et de la nuque, fortifie le système immunitaire, apporte plaisir et récupération dans la nature.
L’usage des bâtons accélère la fréquence cardiaque, renforce la musculature du tronc et des bras, augmente la consommation d’énergie (30 à 40 %) épargne les articulations (surtout les genoux).
Grâce à une bonne technique, le n-w favorise l’oxygénation, diminue le stress, véritable fitness en plein air, formule magique pour votre santé, votre forme et votre bien-être.
Un sport à découvrir!
